Lo que hay en tu plato
Pasteles puertorriqueños
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 5,6 g —
- Sodio 479 mg 21%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 19,7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colina 27,8 mg 5%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 0,81 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 378 mg 8%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 7,6 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,1 g | 15 g | 13 g |
| 1 ración | 149 g | 317 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 2 raciones | 298 g | 635 | 21 g | 45 g | 39 g |
| ½ ración | 74,5 g | 159 | 5,3 g | 11 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 447 g | 952 | 32 g | 68 g | 59 g |
| 4 raciones | 596 g | 1269 | 42 g | 91 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,5 g | 7,6 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 14 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 18 g | 38 g | 33 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre pasteles puertorriqueños
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasteles puertorriqueños?
100 g de pasteles puertorriqueños: 213 kcal, 7,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (149 g) de pasteles puertorriqueños?
1 ración (149 g) de pasteles puertorriqueños: 317 kcal, 11 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (298 g) de pasteles puertorriqueños?
2 raciones (298 g) de pasteles puertorriqueños: 635 kcal, 21 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74,5 g) de pasteles puertorriqueños?
½ ración (74,5 g) de pasteles puertorriqueños: 159 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (447 g) de pasteles puertorriqueños?
3 raciones (447 g) de pasteles puertorriqueños: 952 kcal, 32 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (596 g) de pasteles puertorriqueños?
4 raciones (596 g) de pasteles puertorriqueños: 1269 kcal, 42 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasteles puertorriqueños?
50 g de pasteles puertorriqueños: 107 kcal, 3,5 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasteles puertorriqueños?
150 g de pasteles puertorriqueños: 320 kcal, 11 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 77272010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
