Lo que hay en tu plato
Albóndigas
Calorías e información nutricional
al estilo puertorriqueño
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 6,1 g 2%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 922 mg 40%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 7,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,92 µg 38%
- Colina 57,2 mg 10%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 14,1 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 ración | 50 g | 113 | 7,2 g | 3,1 g | 7,7 g |
| 2 raciones | 100 g | 225 | 14 g | 6,1 g | 15 g |
| ½ ración | 25 g | 56 | 3,6 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 150 g | 338 | 22 g | 9,2 g | 23 g |
| 4 raciones | 200 g | 450 | 29 g | 12 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 15 g | 38 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre albóndigas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de albóndigas?
100 g de albóndigas: 225 kcal, 14 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (50 g) de albóndigas?
1 ración (50 g) de albóndigas: 113 kcal, 7,2 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (100 g) de albóndigas?
2 raciones (100 g) de albóndigas: 225 kcal, 14 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25 g) de albóndigas?
½ ración (25 g) de albóndigas: 56 kcal, 3,6 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (150 g) de albóndigas?
3 raciones (150 g) de albóndigas: 338 kcal, 22 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (200 g) de albóndigas?
4 raciones (200 g) de albóndigas: 450 kcal, 29 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de albóndigas?
250 g de albóndigas: 563 kcal, 36 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27118110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
