Lo que hay en tu plato

Parmigiana de ternera

Calorías e información nutricional

204
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos7,5 g
Grasa12 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 204 kcal —
  • Proteínas 15 g 31%
  • Hidratos de carbono 7,5 g 3%
  • Grasas 12 g 15%
  • Grasas saturadas 4,1 g 21%
  • Fibra 0,8 g 3%
  • Azúcares 1,7 g —
  • Sodio 436 mg 19%
  • Colesterol 67 mg 22%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 43%
  • Colina 68,9 mg 13%

Minerales

  • Calcio 122 mg 9%
  • Hierro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fósforo 215 mg 17%
  • Potasio 248 mg 5%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Selenio 15,8 µg 29%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g20415 g7,5 g12 g
1 ración182 g37128 g14 g22 g
2 raciones364 g74356 g27 g43 g
½ ración91 g18614 g6,9 g11 g
3 raciones546 g111484 g41 g65 g
4 raciones728 g1485112 g55 g87 g
50 g50 g1027,7 g3,8 g6 g
150 g150 g30623 g11 g18 g
200 g200 g40831 g15 g24 g
250 g250 g51038 g19 g30 g

Preguntas sobre parmigiana de ternera

¿Cuántas calorías hay en 100 g de parmigiana de ternera?

100 g de parmigiana de ternera: 204 kcal, 15 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 1 ración (182 g) de parmigiana de ternera?

1 ración (182 g) de parmigiana de ternera: 371 kcal, 28 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (364 g) de parmigiana de ternera?

2 raciones (364 g) de parmigiana de ternera: 743 kcal, 56 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en ½ ración (91 g) de parmigiana de ternera?

½ ración (91 g) de parmigiana de ternera: 186 kcal, 14 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (546 g) de parmigiana de ternera?

3 raciones (546 g) de parmigiana de ternera: 1114 kcal, 84 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (728 g) de parmigiana de ternera?

4 raciones (728 g) de parmigiana de ternera: 1485 kcal, 112 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 87 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de parmigiana de ternera?

50 g de parmigiana de ternera: 102 kcal, 7,7 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de parmigiana de ternera?

150 g de parmigiana de ternera: 306 kcal, 23 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.

Fuente: FNDDS (USDA) 27135110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra