Lo que hay en tu plato
Ternera a la marsala
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 6,2 g 2%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 147 mg 6%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Vitamina K 16,7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 87,9 mg 16%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potasio 211 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selenio 17,9 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 6,2 g | 8,5 g |
| 1 ración | 96 g | 168 | 17 g | 6 g | 8,2 g |
| 2 raciones | 192 g | 336 | 34 g | 12 g | 16 g |
| ½ ración | 48 g | 84 | 8,6 g | 3 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 288 g | 504 | 51 g | 18 g | 25 g |
| 4 raciones | 384 g | 672 | 68 g | 24 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 8,9 g | 3,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 9,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 16 g | 21 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre ternera a la marsala
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera a la marsala?
100 g de ternera a la marsala: 175 kcal, 18 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (96 g) de ternera a la marsala?
1 ración (96 g) de ternera a la marsala: 168 kcal, 17 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (192 g) de ternera a la marsala?
2 raciones (192 g) de ternera a la marsala: 336 kcal, 34 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (48 g) de ternera a la marsala?
½ ración (48 g) de ternera a la marsala: 84 kcal, 8,6 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (288 g) de ternera a la marsala?
3 raciones (288 g) de ternera a la marsala: 504 kcal, 51 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (384 g) de ternera a la marsala?
4 raciones (384 g) de ternera a la marsala: 672 kcal, 68 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera a la marsala?
50 g de ternera a la marsala: 88 kcal, 8,9 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera a la marsala?
150 g de ternera a la marsala: 263 kcal, 27 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27135050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
