Lo que hay en tu plato
Escalope de ternera
Calorías e información nutricional
cocinada
147
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa2.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58.9 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.72 mg 42%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 10.8 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 29.5 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 6.2 µg 11%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 46.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 62 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 77.5 g | 0 g | 6.3 g |
Preguntas sobre escalope de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escalope de ternera?
100 g de escalope de ternera: 147 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escalope de ternera?
50 g de escalope de ternera: 74 kcal, 15.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escalope de ternera?
150 g de escalope de ternera: 221 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escalope de ternera?
200 g de escalope de ternera: 294 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escalope de ternera?
250 g de escalope de ternera: 368 kcal, 77.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6520 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra