Lo que hay en tu plato
escalope de ternera a la milanesa
Calorías e información nutricional
escalope de ternera empanado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 394 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12,9 µg 1%
- Vitamina C 0,01 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
Minerales
- Calcio 28,7 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24,3 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,12 mg 5%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 23 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 34 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 46 g | 25 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 57 g | 32 g | 35 g |
Preguntas sobre escalope de ternera a la milanesa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escalope de ternera a la milanesa?
100 g de escalope de ternera a la milanesa: 271 kcal, 23 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escalope de ternera a la milanesa?
50 g de escalope de ternera a la milanesa: 136 kcal, 12 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escalope de ternera a la milanesa?
150 g de escalope de ternera a la milanesa: 407 kcal, 34 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escalope de ternera a la milanesa?
200 g de escalope de ternera a la milanesa: 542 kcal, 46 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escalope de ternera a la milanesa?
250 g de escalope de ternera a la milanesa: 678 kcal, 57 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25173 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra