Lo que hay en tu plato
Brocheta de ternera con verduras
Calorías e información nutricional
sin patatas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 122 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 208 mg 9%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
- Colina 57,7 mg 10%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 16,3 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 4,3 g | 4,9 g |
| 1 ración | 202 g | 246 | 30 g | 8,6 g | 9,9 g |
| 2 raciones | 404 g | 493 | 60 g | 17 g | 20 g |
| ½ ración | 101 g | 123 | 15 g | 4,3 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 606 g | 739 | 90 g | 26 g | 30 g |
| 4 raciones | 808 g | 986 | 120 g | 34 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,4 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 6,4 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 30 g | 8,5 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 11 g | 12 g |
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Preguntas sobre brocheta de ternera con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brocheta de ternera con verduras?
100 g de brocheta de ternera con verduras: 122 kcal, 15 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (202 g) de brocheta de ternera con verduras?
1 ración (202 g) de brocheta de ternera con verduras: 246 kcal, 30 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (404 g) de brocheta de ternera con verduras?
2 raciones (404 g) de brocheta de ternera con verduras: 493 kcal, 60 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (101 g) de brocheta de ternera con verduras?
½ ración (101 g) de brocheta de ternera con verduras: 123 kcal, 15 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (606 g) de brocheta de ternera con verduras?
3 raciones (606 g) de brocheta de ternera con verduras: 739 kcal, 90 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (808 g) de brocheta de ternera con verduras?
4 raciones (808 g) de brocheta de ternera con verduras: 986 kcal, 120 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brocheta de ternera con verduras?
50 g de brocheta de ternera con verduras: 61 kcal, 7,4 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brocheta de ternera con verduras?
150 g de brocheta de ternera con verduras: 183 kcal, 22 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27410250 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
