Lo que hay en tu plato

Brocheta de ternera

Calorías e información nutricional

cocinada

136
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0,3 g
Grasa5,2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 136 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Hidratos de carbono 0,3 g 0%
  • Grasas 5,2 g 7%
  • Grasas saturadas 1,8 g 9%
  • Sodio 345 mg 15%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 30%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folato (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamina B12 1,9 µg 81%

Minerales

  • Calcio 23 mg 2%
  • Hierro 2,4 mg 13%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potasio 430 mg 9%
  • Zinc 4,4 mg 40%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganeso 0,08 mg 3%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Preguntas sobre brocheta de ternera

¿Cuántas calorías hay en 100 g de brocheta de ternera?

100 g de brocheta de ternera: 136 kcal, 22 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de brocheta de ternera?

50 g de brocheta de ternera: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de brocheta de ternera?

150 g de brocheta de ternera: 204 kcal, 33 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de brocheta de ternera?

200 g de brocheta de ternera: 272 kcal, 44 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de brocheta de ternera?

250 g de brocheta de ternera: 340 kcal, 55 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25585 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra