Lo que hay en tu plato
Ternera con verduras
Calorías e información nutricional
chino, preparado en restaurante
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos5,8 g
Grasa5,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 5,8 g 2%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 409 mg 18%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 51,3 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colina 34,5 mg 6%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 76 mg 6%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,15 mg 6%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Preguntas sobre ternera con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con verduras?
100 g de ternera con verduras: 105 kcal, 7,1 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con verduras?
50 g de ternera con verduras: 53 kcal, 3,5 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con verduras?
150 g de ternera con verduras: 158 kcal, 11 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera con verduras?
200 g de ternera con verduras: 210 kcal, 14 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera con verduras?
250 g de ternera con verduras: 263 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6930 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra