Lo que hay en tu plato
Ternera con arroz
Calorías e información nutricional
con salsa a base de soja
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 7,5 g 3%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 275 mg 12%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 18,9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 49,8 mg 9%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 181 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selenio 14,4 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 ración | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 raciones | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ ración | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 raciones | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 raciones | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
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Preguntas sobre ternera con arroz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con arroz?
100 g de ternera con arroz: 178 kcal, 14 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de ternera con arroz?
1 ración (244 g) de ternera con arroz: 434 kcal, 33 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de ternera con arroz?
2 raciones (488 g) de ternera con arroz: 869 kcal, 66 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de ternera con arroz?
½ ración (122 g) de ternera con arroz: 217 kcal, 17 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de ternera con arroz?
3 raciones (732 g) de ternera con arroz: 1303 kcal, 99 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de ternera con arroz?
4 raciones (976 g) de ternera con arroz: 1737 kcal, 133 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 100 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con arroz?
50 g de ternera con arroz: 89 kcal, 6,8 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con arroz?
150 g de ternera con arroz: 267 kcal, 20 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27213500 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
