Lo que hay en tu plato
Ternera con arroz y verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscura, salsa de queso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 5,2 g 7%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 302 mg 13%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colina 20,5 mg 4%
Minerales
- Calcio 90 mg 7%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 119 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selenio 9,2 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,2 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 ración | 249 g | 356 | 20 g | 38 g | 13 g |
| 2 raciones | 498 g | 712 | 41 g | 75 g | 26 g |
| ½ ración | 124,5 g | 178 | 10 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 raciones | 747 g | 1068 | 61 g | 113 g | 39 g |
| 4 raciones | 996 g | 1424 | 82 g | 151 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 23 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 21 g | 38 g | 13 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre ternera con arroz y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con arroz y verduras?
100 g de ternera con arroz y verduras: 143 kcal, 8,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de ternera con arroz y verduras?
1 ración (249 g) de ternera con arroz y verduras: 356 kcal, 20 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de ternera con arroz y verduras?
2 raciones (498 g) de ternera con arroz y verduras: 712 kcal, 41 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de ternera con arroz y verduras?
½ ración (124,5 g) de ternera con arroz y verduras: 178 kcal, 10 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de ternera con arroz y verduras?
3 raciones (747 g) de ternera con arroz y verduras: 1068 kcal, 61 g de proteínas, 113 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de ternera con arroz y verduras?
4 raciones (996 g) de ternera con arroz y verduras: 1424 kcal, 82 g de proteínas, 151 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con arroz y verduras?
50 g de ternera con arroz y verduras: 72 kcal, 4,1 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con arroz y verduras?
150 g de ternera con arroz y verduras: 215 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27315340 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
