Lo que hay en tu plato
Arroz con ternera y verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscura, con salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 5,2 g 7%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 314 mg 14%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 6,9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 20,5 mg 4%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,99 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 95 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Selenio 7,7 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 ración | 249 g | 336 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 raciones | 498 g | 672 | 29 g | 77 g | 26 g |
| ½ ración | 124,5 g | 168 | 7,2 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 747 g | 1008 | 43 g | 115 g | 39 g |
| 4 raciones | 996 g | 1345 | 58 g | 154 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 39 g | 13 g |
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Preguntas sobre arroz con ternera y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz con ternera y verduras?
100 g de arroz con ternera y verduras: 135 kcal, 5,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de arroz con ternera y verduras?
1 ración (249 g) de arroz con ternera y verduras: 336 kcal, 14 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de arroz con ternera y verduras?
2 raciones (498 g) de arroz con ternera y verduras: 672 kcal, 29 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de arroz con ternera y verduras?
½ ración (124,5 g) de arroz con ternera y verduras: 168 kcal, 7,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de arroz con ternera y verduras?
3 raciones (747 g) de arroz con ternera y verduras: 1008 kcal, 43 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de arroz con ternera y verduras?
4 raciones (996 g) de arroz con ternera y verduras: 1345 kcal, 58 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz con ternera y verduras?
50 g de arroz con ternera y verduras: 68 kcal, 2,9 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz con ternera y verduras?
150 g de arroz con ternera y verduras: 203 kcal, 8,7 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27315420 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
