Lo que hay en tu plato
Albóndigas de ternera con verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscuro; con salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 301 mg 13%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 7,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 22,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 71 mg 5%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potasio 112 mg 2%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 6,4 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,2 g | 12 g | 6,2 g |
| 1 ración | 249 g | 324 | 15 g | 30 g | 15 g |
| 2 raciones | 498 g | 647 | 31 g | 60 g | 31 g |
| ½ ración | 124,5 g | 162 | 7,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 3 raciones | 747 g | 971 | 46 g | 90 g | 46 g |
| 4 raciones | 996 g | 1295 | 62 g | 120 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,3 g | 18 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 15 g |
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Preguntas sobre albóndigas de ternera con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de albóndigas de ternera con verduras?
100 g de albóndigas de ternera con verduras: 130 kcal, 6,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de albóndigas de ternera con verduras?
1 ración (249 g) de albóndigas de ternera con verduras: 324 kcal, 15 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de albóndigas de ternera con verduras?
2 raciones (498 g) de albóndigas de ternera con verduras: 647 kcal, 31 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de albóndigas de ternera con verduras?
½ ración (124,5 g) de albóndigas de ternera con verduras: 162 kcal, 7,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de albóndigas de ternera con verduras?
3 raciones (747 g) de albóndigas de ternera con verduras: 971 kcal, 46 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de albóndigas de ternera con verduras?
4 raciones (996 g) de albóndigas de ternera con verduras: 1295 kcal, 62 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de albóndigas de ternera con verduras?
50 g de albóndigas de ternera con verduras: 65 kcal, 3,1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de albóndigas de ternera con verduras?
150 g de albóndigas de ternera con verduras: 195 kcal, 9,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27317110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
