Lo que hay en tu plato
Pan rallado
Calorías e información nutricional
353
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.6 g
Carbos69.8 g
Grasa1.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 353 kcal —
- Proteínas 11.6 g 23%
- Hidratos de carbono 69.8 g 25%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 6.9 g 25%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 424 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 6.2 µg 21%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 20.3 mg 5%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 138 mg 3%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.6 mg 26%
- Selenio 2.7 µg 5%
- Yodo 28.6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11.6 g | 69.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.8 g | 34.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17.4 g | 104.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23.3 g | 139.7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 29.1 g | 174.6 g | 3.8 g |
Preguntas sobre pan rallado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan rallado?
100 g de pan rallado: 353 kcal, 11.6 g de proteínas, 69.8 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan rallado?
50 g de pan rallado: 177 kcal, 5.8 g de proteínas, 34.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan rallado?
150 g de pan rallado: 530 kcal, 17.4 g de proteínas, 104.8 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan rallado?
200 g de pan rallado: 706 kcal, 23.3 g de proteínas, 139.7 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan rallado?
250 g de pan rallado: 883 kcal, 29.1 g de proteínas, 174.6 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 192 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra