Lo que hay en tu plato
Harina de galleta salada
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 383 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 78 g 28%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 136 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 4,6 mg 26%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 115 mg 2%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganeso 0,94 mg 41%
- Selenio 42,3 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ ración | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Preguntas sobre harina de galleta salada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de galleta salada?
100 g de harina de galleta salada: 383 kcal, 9,3 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de harina de galleta salada?
1 ración (28,4 g) de harina de galleta salada: 109 kcal, 2,6 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de harina de galleta salada?
2 raciones (56,7 g) de harina de galleta salada: 217 kcal, 5,3 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de harina de galleta salada?
½ ración (14,2 g) de harina de galleta salada: 54 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de harina de galleta salada?
3 raciones (85,1 g) de harina de galleta salada: 326 kcal, 7,9 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de harina de galleta salada?
4 raciones (113,4 g) de harina de galleta salada: 434 kcal, 11 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de galleta salada?
50 g de harina de galleta salada: 192 kcal, 4,7 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de galleta salada?
150 g de harina de galleta salada: 575 kcal, 14 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172750 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra