Lo que hay en tu plato
Galleta de suero de leche
Calorías e información nutricional
simples o, masa refrigerada, bajo contenido de grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Hidratos de carbono 42 g 15%
- Grasas 7,8 g 10%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 7,2 g —
- Sodio 828 mg 36%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,5 mg 1%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 400 mg 32%
- Potasio 159 mg 3%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 18,9 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 6,7 g | 42 g | 7,8 g |
| 1 ración | 58 g | 157 | 3,9 g | 24 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 116 g | 313 | 7,8 g | 48 g | 9,1 g |
| ½ ración | 29 g | 78 | 1,9 g | 12 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 174 g | 470 | 12 g | 73 g | 14 g |
| 4 raciones | 232 g | 626 | 16 g | 97 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,4 g | 21 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 10 g | 63 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 13 g | 83 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 17 g | 104 g | 20 g |
Preguntas sobre galleta de suero de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de suero de leche?
100 g de galleta de suero de leche: 270 kcal, 6,7 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (58 g) de galleta de suero de leche?
1 ración (58 g) de galleta de suero de leche: 157 kcal, 3,9 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (116 g) de galleta de suero de leche?
2 raciones (116 g) de galleta de suero de leche: 313 kcal, 7,8 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29 g) de galleta de suero de leche?
½ ración (29 g) de galleta de suero de leche: 78 kcal, 1,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (174 g) de galleta de suero de leche?
3 raciones (174 g) de galleta de suero de leche: 470 kcal, 12 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (232 g) de galleta de suero de leche?
4 raciones (232 g) de galleta de suero de leche: 626 kcal, 16 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de suero de leche?
50 g de galleta de suero de leche: 135 kcal, 3,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de suero de leche?
150 g de galleta de suero de leche: 405 kcal, 10 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174904 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra