Lo que hay en tu plato
Galleta de suero de leche
Calorías e información nutricional
Galletas, simples o de suero de leche, masa refrigerada, bajo contenido de grasa, horneadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 319 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 8,1 g —
- Sodio 962 mg 42%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,4 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 83 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4,1 mg 1%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 465 mg 37%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 1 ración | 28,4 g | 90 | 2,2 g | 14 g | 2,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 181 | 4,4 g | 28 g | 5,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 45 | 1,1 g | 7 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 271 | 6,6 g | 42 g | 7,7 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 362 | 8,8 g | 56 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
Preguntas sobre galleta de suero de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de suero de leche?
100 g de galleta de suero de leche: 319 kcal, 7,8 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de galleta de suero de leche?
1 ración (28,4 g) de galleta de suero de leche: 90 kcal, 2,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de galleta de suero de leche?
2 raciones (56,7 g) de galleta de suero de leche: 181 kcal, 4,4 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de galleta de suero de leche?
½ ración (14,2 g) de galleta de suero de leche: 45 kcal, 1,1 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de galleta de suero de leche?
3 raciones (85,1 g) de galleta de suero de leche: 271 kcal, 6,6 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de galleta de suero de leche?
4 raciones (113,4 g) de galleta de suero de leche: 362 kcal, 8,8 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de suero de leche?
50 g de galleta de suero de leche: 160 kcal, 3,9 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de suero de leche?
150 g de galleta de suero de leche: 479 kcal, 12 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174905 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra