Lo que hay en tu plato
Colín de pan
Calorías e información nutricional
natural
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 412 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 65.4 g 24%
- Grasas 9.5 g 12%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 713 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.55 mg 43%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 162 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potasio 124 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.56 mg 24%
- Selenio 37.5 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 12 g | 65.4 g | 9.5 g |
| 1 ración | 46 g | 190 | 5.5 g | 30.1 g | 4.4 g |
| 2 raciones | 92 g | 379 | 11 g | 60.2 g | 8.7 g |
| ½ ración | 23 g | 95 | 2.8 g | 15 g | 2.2 g |
| 3 raciones | 138 g | 569 | 16.6 g | 90.3 g | 13.1 g |
| 4 raciones | 184 g | 758 | 22.1 g | 120.3 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6 g | 32.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 18 g | 98.1 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 24 g | 130.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 30 g | 163.5 g | 23.8 g |
Preguntas sobre colín de pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colín de pan?
100 g de colín de pan: 412 kcal, 12 g de proteínas, 65.4 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (46 g) de colín de pan?
1 ración (46 g) de colín de pan: 190 kcal, 5.5 g de proteínas, 30.1 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (92 g) de colín de pan?
2 raciones (92 g) de colín de pan: 379 kcal, 11 g de proteínas, 60.2 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (23 g) de colín de pan?
½ ración (23 g) de colín de pan: 95 kcal, 2.8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (138 g) de colín de pan?
3 raciones (138 g) de colín de pan: 569 kcal, 16.6 g de proteínas, 90.3 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (184 g) de colín de pan?
4 raciones (184 g) de colín de pan: 758 kcal, 22.1 g de proteínas, 120.3 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colín de pan?
50 g de colín de pan: 206 kcal, 6 g de proteínas, 32.7 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colín de pan?
150 g de colín de pan: 618 kcal, 18 g de proteínas, 98.1 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174929 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra