Lo que hay en tu plato
Bolillo mexicano
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 318 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Hidratos de carbono 53.6 g 19%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 3.5 g —
- Sodio 506 mg 22%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 10.9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0.13 µg 5%
- Colina 14.3 mg 3%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 3.9 mg 22%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potasio 131 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.68 mg 30%
- Selenio 38.8 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 10.7 g | 53.6 g | 5.8 g |
| 1 ración | 98 g | 312 | 10.4 g | 52.5 g | 5.7 g |
| 2 raciones | 196 g | 623 | 20.9 g | 105 g | 11.4 g |
| ½ ración | 49 g | 156 | 5.2 g | 26.2 g | 2.8 g |
| 3 raciones | 294 g | 935 | 31.3 g | 157.5 g | 17.1 g |
| 4 raciones | 392 g | 1247 | 41.7 g | 210 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 5.3 g | 26.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 16 g | 80.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 21.3 g | 107.1 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 26.6 g | 133.9 g | 14.5 g |
Preguntas sobre bolillo mexicano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bolillo mexicano?
100 g de bolillo mexicano: 318 kcal, 10.7 g de proteínas, 53.6 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (98 g) de bolillo mexicano?
1 ración (98 g) de bolillo mexicano: 312 kcal, 10.4 g de proteínas, 52.5 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (196 g) de bolillo mexicano?
2 raciones (196 g) de bolillo mexicano: 623 kcal, 20.9 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (49 g) de bolillo mexicano?
½ ración (49 g) de bolillo mexicano: 156 kcal, 5.2 g de proteínas, 26.2 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (294 g) de bolillo mexicano?
3 raciones (294 g) de bolillo mexicano: 935 kcal, 31.3 g de proteínas, 157.5 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (392 g) de bolillo mexicano?
4 raciones (392 g) de bolillo mexicano: 1247 kcal, 41.7 g de proteínas, 210 g de hidratos de carbono y 22.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bolillo mexicano?
50 g de bolillo mexicano: 159 kcal, 5.3 g de proteínas, 26.8 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bolillo mexicano?
150 g de bolillo mexicano: 477 kcal, 16 g de proteínas, 80.4 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174078 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra