Lo que hay en tu plato
Pan dulce
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 367 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Hidratos de carbono 54 g 20%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 13 g —
- Sodio 228 mg 10%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 108 µg 27%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerales
- Calcio 86 mg 7%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potasio 103 mg 2%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,46 mg 20%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 9,4 g | 54 g | 12 g |
| 1 ración | 63 g | 231 | 5,9 g | 34 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 126 g | 462 | 12 g | 68 g | 15 g |
| ½ ración | 31,5 g | 116 | 3 g | 17 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 189 g | 694 | 18 g | 102 g | 22 g |
| 4 raciones | 252 g | 925 | 24 g | 136 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,7 g | 27 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 14 g | 81 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 19 g | 108 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 24 g | 135 g | 29 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre pan dulce
¿Cuánta energía aporta una rebanada de pan dulce?
Una rebanada media pesa unos 63 g y aporta 231 kcal.
¿Cómo se conserva el pan dulce para que no se seque?
Guárdalo bien cerrado a temperatura ambiente y consúmelo en dos o tres días. Para conservarlo más tiempo, congélalo en porciones bien envueltas y descongélalo a temperatura ambiente.
¿Cómo se recalienta el pan dulce sin que quede duro?
Calienta una rebanada en el horno a 160 °C durante unos 4 o 5 minutos; si usas tostadora, ponla a intensidad baja y vigílala porque el azúcar se tuesta rápido.
¿Se puede usar pan dulce para hacer torrijas?
Sí: corta rebanadas gruesas, mójalas brevemente en leche y huevo y fríelas hasta que queden doradas. Como el pan ya es dulce, pon menos azúcar en la mezcla o en el acabado.
¿Con qué se suele acompañar el pan dulce?
Queda bien con café, té o leche, y también con chocolate caliente. Si lo tuestas, puedes servirlo con mantequilla o mermelada, aunque suele ser dulce por sí solo.
¿Qué tiene menos grasa, el pan dulce o el bollo dulce?
El bollo dulce: aporta 5 g de grasa por 100 g, frente a 12 g del pan dulce.
Fuente: USDA FoodData Central 167935 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
