Lo que hay en tu plato
Pan de plátano
Calorías e información nutricional
preparado según receta, hecho con margarina
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 326 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Hidratos de carbono 53.5 g 19%
- Grasas 10.5 g 13%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 1.1 g 4%
- Sodio 302 mg 13%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potasio 134 mg 3%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 12.1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4.3 g | 53.5 g | 10.5 g |
| 1 ración | 28.4 g | 92 | 1.2 g | 15.2 g | 3 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 185 | 2.4 g | 30.3 g | 6 g |
| ½ ración | 14.2 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 1.5 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 277 | 3.7 g | 45.5 g | 8.9 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 370 | 4.9 g | 60.7 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.2 g | 26.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6.5 g | 80.3 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8.6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 10.8 g | 133.8 g | 26.3 g |
Preguntas sobre pan de plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de plátano?
100 g de pan de plátano: 326 kcal, 4.3 g de proteínas, 53.5 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pan de plátano?
1 ración (28.4 g) de pan de plátano: 92 kcal, 1.2 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pan de plátano?
2 raciones (56.7 g) de pan de plátano: 185 kcal, 2.4 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pan de plátano?
½ ración (14.2 g) de pan de plátano: 46 kcal, 0.6 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pan de plátano?
3 raciones (85.1 g) de pan de plátano: 277 kcal, 3.7 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pan de plátano?
4 raciones (113.4 g) de pan de plátano: 370 kcal, 4.9 g de proteínas, 60.7 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de plátano?
50 g de pan de plátano: 163 kcal, 2.2 g de proteínas, 26.8 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de plátano?
150 g de pan de plátano: 489 kcal, 6.5 g de proteínas, 80.3 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174906 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra