Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
horneado
176
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos34 g
Grasa3,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 176 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 34 g 12%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 29 g —
- Sodio 12,4 mg 1%
- Colesterol 1,4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13,5 µg 2%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,89 mg 5%
- Magnesio 27,6 mg 7%
- Fósforo 22,5 mg 2%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 0,38 µg 1%
- Yodo 1,9 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1,1 g | 34 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0,5 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1,6 g | 50 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2,1 g | 67 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2,7 g | 84 g | 8,7 g |
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Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 176 kcal, 1,1 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 88 kcal, 0,5 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 264 kcal, 1,6 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 352 kcal, 2,1 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 440 kcal, 2,7 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29306 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
