Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
solo la pulpa
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos20 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 18 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0,06 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,27 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,36 mg 16%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 81 kcal, 1,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 41 kcal, 0,6 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 122 kcal, 1,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 162 kcal, 2,4 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 203 kcal, 3 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-318 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
