Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
con piel
58
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos12 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 58 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 9 g —
- Sodio 3,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina C 6,7 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0,34 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 4,2 mg 0%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 16,7 mg 1%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 0,22 µg 0%
- Yodo 0,67 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0,7 g |
Alimentos similares
- Plátano machoverde, crudo152 kcal / 100 g
- Plátano maduropelado, cocido, sin aceite, sin sal129 kcal / 100 g
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- Plátano rojomaduro112 kcal / 100 g
- Plátano brasileñocrudo, Brasil112 kcal / 100 g
- Piñacon piel29 kcal / 100 g
- Limóncon piel27 kcal / 100 g
- Naranjasin piel46 kcal / 100 g
- Kiwicon piel48 kcal / 100 g
- Manzananacional, mediana, con piel36 kcal / 100 g
Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 58 kcal, 0,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 29 kcal, 0,4 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 87 kcal, 1,2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 116 kcal, 1,6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 145 kcal, 2 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 28934 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
