Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
pulpa sin piel, crudo
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 16 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,4 µg 0%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5,1 mg 0%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,36 mg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,1 g | 20 g | – |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 9,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,6 g | 30 g | – |
| 200 g | 200 g | 175 | 2,1 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 219 | 2,7 g | 49 g | – |
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Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 88 kcal, 1,1 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 44 kcal, 0,5 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 131 kcal, 1,6 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 175 kcal, 2,1 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 219 kcal, 2,7 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
