Lo que hay en tu plato
Plátano macho
Calorías e información nutricional
verde, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Hidratos de carbono 34.5 g 13%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 2.3 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 20.2 mg 22%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 28 µg 7%
Minerales
- Calcio 2 mg 0%
- Hierro 0.75 mg 4%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 431 mg 9%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.11 mg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 1.3 g | 34.5 g | 0.1 g |
| 1 ración | 267 g | 406 | 3.3 g | 92 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 534 g | 812 | 6.7 g | 184 g | 0.4 g |
| ½ ración | 133.5 g | 203 | 1.7 g | 46 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 801 g | 1218 | 10 g | 276 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 1068 g | 1623 | 13.4 g | 368 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0.6 g | 17.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 1.9 g | 51.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 2.5 g | 68.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 3.1 g | 86.2 g | 0.2 g |
Preguntas sobre plátano macho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano macho?
100 g de plátano macho: 152 kcal, 1.3 g de proteínas, 34.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (267 g) de plátano macho?
1 ración (267 g) de plátano macho: 406 kcal, 3.3 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (534 g) de plátano macho?
2 raciones (534 g) de plátano macho: 812 kcal, 6.7 g de proteínas, 184 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (133.5 g) de plátano macho?
½ ración (133.5 g) de plátano macho: 203 kcal, 1.7 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (801 g) de plátano macho?
3 raciones (801 g) de plátano macho: 1218 kcal, 10 g de proteínas, 276 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1068 g) de plátano macho?
4 raciones (1068 g) de plátano macho: 1623 kcal, 13.4 g de proteínas, 368 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano macho?
50 g de plátano macho: 76 kcal, 0.6 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano macho?
150 g de plátano macho: 228 kcal, 1.9 g de proteínas, 51.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168215 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra