Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
crudo, solo la pulpa, pesado con piel
51
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 51 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 11 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,04 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 6,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,6 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 128 | 2 g | 32 g | – |
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Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 51 kcal, 0,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 26 kcal, 0,4 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 77 kcal, 1,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 102 kcal, 1,6 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 128 kcal, 2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-347 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
