Lo que hay en tu plato
Naranja
Calorías e información nutricional
cranja, con piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.5 g 16%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 71 mg 79%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potasio 196 mg 4%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 ración | 170 g | 107 | 2.2 g | 18.7 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 340 g | 214 | 4.4 g | 37.4 g | 1 g |
| ½ ración | 85 g | 54 | 1.1 g | 9.4 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 510 g | 321 | 6.6 g | 56.1 g | 1.5 g |
| 4 raciones | 680 g | 428 | 8.8 g | 74.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 16.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.3 g | 27.5 g | 0.8 g |
Preguntas sobre naranja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de naranja?
100 g de naranja: 63 kcal, 1.3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (170 g) de naranja?
1 ración (170 g) de naranja: 107 kcal, 2.2 g de proteínas, 18.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (340 g) de naranja?
2 raciones (340 g) de naranja: 214 kcal, 4.4 g de proteínas, 37.4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (85 g) de naranja?
½ ración (85 g) de naranja: 54 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (510 g) de naranja?
3 raciones (510 g) de naranja: 321 kcal, 6.6 g de proteínas, 56.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (680 g) de naranja?
4 raciones (680 g) de naranja: 428 kcal, 8.8 g de proteínas, 74.8 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de naranja?
50 g de naranja: 32 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de naranja?
150 g de naranja: 95 kcal, 2 g de proteínas, 16.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169919 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra