Lo que hay en tu plato
Mandarina
Calorías e información nutricional
mandarinas, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 11.5 g 4%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 10.6 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 26.7 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.38 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.2 mg 2%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 0.15 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.8 g | 11.5 g | 0.3 g |
| 1 ración | 195 g | 103 | 1.6 g | 22.5 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 390 g | 207 | 3.2 g | 45 g | 1.2 g |
| ½ ración | 97.5 g | 52 | 0.8 g | 11.3 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 585 g | 310 | 4.7 g | 67.5 g | 1.8 g |
| 4 raciones | 780 g | 413 | 6.3 g | 90 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.2 g | 17.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.6 g | 23.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 2 g | 28.9 g | 0.8 g |
Preguntas sobre mandarina
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mandarina?
100 g de mandarina: 53 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (195 g) de mandarina?
1 ración (195 g) de mandarina: 103 kcal, 1.6 g de proteínas, 22.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (390 g) de mandarina?
2 raciones (390 g) de mandarina: 207 kcal, 3.2 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (97.5 g) de mandarina?
½ ración (97.5 g) de mandarina: 52 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (585 g) de mandarina?
3 raciones (585 g) de mandarina: 310 kcal, 4.7 g de proteínas, 67.5 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (780 g) de mandarina?
4 raciones (780 g) de mandarina: 413 kcal, 6.3 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mandarina?
50 g de mandarina: 27 kcal, 0.4 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mandarina?
150 g de mandarina: 80 kcal, 1.2 g de proteínas, 17.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169105 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra