Lo que hay en tu plato
Tamarindos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 57.4 g 21%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 5.1 g 18%
- Azúcares 38.8 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.6 mg 2%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 2.8 mg 16%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 628 mg 13%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 2.8 g | 57.4 g | 0.6 g |
| 1 ración | 120 g | 287 | 3.4 g | 68.9 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 240 g | 574 | 6.7 g | 137.8 g | 1.4 g |
| ½ ración | 60 g | 143 | 1.7 g | 34.4 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 360 g | 860 | 10.1 g | 206.6 g | 2.2 g |
| 4 raciones | 480 g | 1147 | 13.4 g | 275.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.4 g | 28.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 4.2 g | 86.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 5.6 g | 114.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 7 g | 143.5 g | 1.5 g |
Preguntas sobre tamarindos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tamarindos?
100 g de tamarindos: 239 kcal, 2.8 g de proteínas, 57.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de tamarindos?
1 ración (120 g) de tamarindos: 287 kcal, 3.4 g de proteínas, 68.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de tamarindos?
2 raciones (240 g) de tamarindos: 574 kcal, 6.7 g de proteínas, 137.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de tamarindos?
½ ración (60 g) de tamarindos: 143 kcal, 1.7 g de proteínas, 34.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de tamarindos?
3 raciones (360 g) de tamarindos: 860 kcal, 10.1 g de proteínas, 206.6 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de tamarindos?
4 raciones (480 g) de tamarindos: 1147 kcal, 13.4 g de proteínas, 275.5 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tamarindos?
50 g de tamarindos: 120 kcal, 1.4 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tamarindos?
150 g de tamarindos: 359 kcal, 4.2 g de proteínas, 86.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167763 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra