Lo que hay en tu plato
Arándanos rojos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 46 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 8.4 g 3%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.6 g 13%
- Azúcares 4.3 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.5 mg 1%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0.23 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 80 mg 2%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 1 ración | 110 g | 51 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 220 g | 101 | 1 g | 18.4 g | 0.3 g |
| ½ ración | 55 g | 25 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 330 g | 152 | 1.5 g | 27.6 g | 0.4 g |
| 4 raciones | 440 g | 202 | 2 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.7 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.9 g | 16.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.2 g | 20.9 g | 0.3 g |
Preguntas sobre arándanos rojos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándanos rojos?
100 g de arándanos rojos: 46 kcal, 0.5 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (110 g) de arándanos rojos?
1 ración (110 g) de arándanos rojos: 51 kcal, 0.5 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (220 g) de arándanos rojos?
2 raciones (220 g) de arándanos rojos: 101 kcal, 1 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (55 g) de arándanos rojos?
½ ración (55 g) de arándanos rojos: 25 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (330 g) de arándanos rojos?
3 raciones (330 g) de arándanos rojos: 152 kcal, 1.5 g de proteínas, 27.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (440 g) de arándanos rojos?
4 raciones (440 g) de arándanos rojos: 202 kcal, 2 g de proteínas, 36.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándanos rojos?
50 g de arándanos rojos: 23 kcal, 0.2 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándanos rojos?
150 g de arándanos rojos: 69 kcal, 0.7 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171722 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra