Lo que hay en tu plato
Lichi
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 66 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 15.2 g 6%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 15.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 71.5 mg 79%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 171 mg 4%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.06 mg 2%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.8 g | 15.2 g | 0.4 g |
| 1 ración | 190 g | 125 | 1.6 g | 28.9 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 380 g | 251 | 3.2 g | 57.9 g | 1.7 g |
| ½ ración | 95 g | 63 | 0.8 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 570 g | 376 | 4.7 g | 86.8 g | 2.5 g |
| 4 raciones | 760 g | 502 | 6.3 g | 115.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.2 g | 22.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.7 g | 30.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.1 g | 38.1 g | 1.1 g |
Preguntas sobre lichi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lichi?
100 g de lichi: 66 kcal, 0.8 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (190 g) de lichi?
1 ración (190 g) de lichi: 125 kcal, 1.6 g de proteínas, 28.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (380 g) de lichi?
2 raciones (380 g) de lichi: 251 kcal, 3.2 g de proteínas, 57.9 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (95 g) de lichi?
½ ración (95 g) de lichi: 63 kcal, 0.8 g de proteínas, 14.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (570 g) de lichi?
3 raciones (570 g) de lichi: 376 kcal, 4.7 g de proteínas, 86.8 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (760 g) de lichi?
4 raciones (760 g) de lichi: 502 kcal, 6.3 g de proteínas, 115.7 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lichi?
50 g de lichi: 33 kcal, 0.4 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lichi?
150 g de lichi: 99 kcal, 1.2 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169086 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra