Lo que hay en tu plato
Lichis secos
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 277 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 66 g 24%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 4,6 g 16%
- Azúcares 66 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 183 mg 203%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,7 mg 2%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 1110 mg 24%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,63 mg 70%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 ración | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 raciones | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ ración | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 raciones | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
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Preguntas sobre lichis secos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lichis secos?
100 g de lichis secos: 277 kcal, 3,8 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (2,5 g) de lichis secos?
1 ración (2,5 g) de lichis secos: 7 kcal, 0,1 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (5 g) de lichis secos?
2 raciones (5 g) de lichis secos: 14 kcal, 0,2 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (1,3 g) de lichis secos?
½ ración (1,3 g) de lichis secos: 3 kcal, 0 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (7,5 g) de lichis secos?
3 raciones (7,5 g) de lichis secos: 21 kcal, 0,3 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (10 g) de lichis secos?
4 raciones (10 g) de lichis secos: 28 kcal, 0,4 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lichis secos?
50 g de lichis secos: 139 kcal, 1,9 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lichis secos?
150 g de lichis secos: 416 kcal, 5,7 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169087 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
