Lo que hay en tu plato
Lichis secos
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 277 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Hidratos de carbono 66.1 g 24%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 4.6 g 16%
- Azúcares 66.1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 183 mg 203%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.57 mg 44%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.7 mg 2%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 1110 mg 24%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cobre 0.63 mg 70%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66.1 g | 1.2 g |
| 1 ración | 2.5 g | 7 | 0.1 g | 1.7 g | 0 g |
| 2 raciones | 5 g | 14 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| ½ ración | 1.3 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 raciones | 7.5 g | 21 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 10 g | 28 | 0.4 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165.3 g | 3 g |
Preguntas sobre lichis secos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lichis secos?
100 g de lichis secos: 277 kcal, 3.8 g de proteínas, 66.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (2.5 g) de lichis secos?
1 ración (2.5 g) de lichis secos: 7 kcal, 0.1 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (5 g) de lichis secos?
2 raciones (5 g) de lichis secos: 14 kcal, 0.2 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (1.3 g) de lichis secos?
½ ración (1.3 g) de lichis secos: 3 kcal, 0 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (7.5 g) de lichis secos?
3 raciones (7.5 g) de lichis secos: 21 kcal, 0.3 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (10 g) de lichis secos?
4 raciones (10 g) de lichis secos: 28 kcal, 0.4 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lichis secos?
50 g de lichis secos: 139 kcal, 1.9 g de proteínas, 33.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lichis secos?
150 g de lichis secos: 416 kcal, 5.7 g de proteínas, 99.2 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169087 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra