Lo que hay en tu plato
Papaya
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 9.1 g 3%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.7 g 6%
- Azúcares 7.8 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 60.9 mg 68%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0.25 mg 1%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0.08 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 1 ración | 145 g | 62 | 0.7 g | 13.2 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 290 g | 125 | 1.4 g | 26.4 g | 0.8 g |
| ½ ración | 72.5 g | 31 | 0.3 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 435 g | 187 | 2 g | 39.7 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 580 g | 249 | 2.7 g | 52.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.7 g | 13.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0.9 g | 18.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.2 g | 22.8 g | 0.7 g |
Preguntas sobre papaya
¿Cuántas calorías hay en 100 g de papaya?
100 g de papaya: 43 kcal, 0.5 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de papaya?
1 ración (145 g) de papaya: 62 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de papaya?
2 raciones (290 g) de papaya: 125 kcal, 1.4 g de proteínas, 26.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72.5 g) de papaya?
½ ración (72.5 g) de papaya: 31 kcal, 0.3 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de papaya?
3 raciones (435 g) de papaya: 187 kcal, 2 g de proteínas, 39.7 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de papaya?
4 raciones (580 g) de papaya: 249 kcal, 2.7 g de proteínas, 52.9 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de papaya?
50 g de papaya: 22 kcal, 0.2 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de papaya?
150 g de papaya: 65 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169926 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra