Lo que hay en tu plato
Cáscara de naranja
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 14.4 g 5%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 10.6 g 38%
- Azúcares 14.4 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 136 mg 151%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 161 mg 12%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potasio 212 mg 5%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.5 g | 14.4 g | 0.2 g |
| 1 ración | 6 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 raciones | 12 g | 12 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ ración | 3 g | 3 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 raciones | 18 g | 17 | 0.3 g | 2.6 g | 0 g |
| 4 raciones | 24 g | 23 | 0.4 g | 3.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.3 g | 21.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3 g | 28.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3.8 g | 36 g | 0.5 g |
Preguntas sobre cáscara de naranja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cáscara de naranja?
100 g de cáscara de naranja: 97 kcal, 1.5 g de proteínas, 14.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (6 g) de cáscara de naranja?
1 ración (6 g) de cáscara de naranja: 6 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (12 g) de cáscara de naranja?
2 raciones (12 g) de cáscara de naranja: 12 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (3 g) de cáscara de naranja?
½ ración (3 g) de cáscara de naranja: 3 kcal, 0 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (18 g) de cáscara de naranja?
3 raciones (18 g) de cáscara de naranja: 17 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (24 g) de cáscara de naranja?
4 raciones (24 g) de cáscara de naranja: 23 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cáscara de naranja?
50 g de cáscara de naranja: 49 kcal, 0.8 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cáscara de naranja?
150 g de cáscara de naranja: 146 kcal, 2.3 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169103 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra