Lo que hay en tu plato
Ciruela pasa
Calorías e información nutricional
sin hueso
229
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos55.4 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Hidratos de carbono 55.4 g 20%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 5.1 g 18%
- Azúcares 38.1 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32.8 µg 4%
- Vitamina K 12.8 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0.38 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 610 mg 13%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.25 mg 11%
- Yodo 1.1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 1.6 g | 55.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 0.8 g | 27.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 2.4 g | 83.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 3.3 g | 110.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 4.1 g | 138.5 g | 1 g |
Preguntas sobre ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela pasa?
100 g de ciruela pasa: 229 kcal, 1.6 g de proteínas, 55.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela pasa?
50 g de ciruela pasa: 115 kcal, 0.8 g de proteínas, 27.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela pasa?
150 g de ciruela pasa: 344 kcal, 2.4 g de proteínas, 83.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela pasa?
200 g de ciruela pasa: 458 kcal, 3.3 g de proteínas, 110.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela pasa?
250 g de ciruela pasa: 573 kcal, 4.1 g de proteínas, 138.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13042 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra