Lo que hay en tu plato
Ciruela pasa
Calorías e información nutricional
deshidratada, sin cocinar
241
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.2 g
Carbos56.6 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 241 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Hidratos de carbono 56.6 g 21%
- Grasas 0.4 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 7.2 g 26%
- Azúcares 38.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Vitamina K 59.5 µg 50%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.1 mg 2%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0.93 mg 5%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potasio 732 mg 16%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 2.2 g | 56.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.1 g | 28.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 3.3 g | 85 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 4.4 g | 113.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 5.5 g | 141.6 g | 1 g |
Preguntas sobre ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela pasa?
100 g de ciruela pasa: 241 kcal, 2.2 g de proteínas, 56.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela pasa?
50 g de ciruela pasa: 121 kcal, 1.1 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela pasa?
150 g de ciruela pasa: 362 kcal, 3.3 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela pasa?
200 g de ciruela pasa: 482 kcal, 4.4 g de proteínas, 113.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela pasa?
250 g de ciruela pasa: 603 kcal, 5.5 g de proteínas, 141.6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1742 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra