Lo que hay en tu plato
Ciruela pasa
Calorías e información nutricional
deshidratada (bajo contenido de humedad), cruda
339
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,7 g
Carbos89 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 339 kcal —
- Proteínas 3,7 g 7%
- Hidratos de carbono 89 g 32%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 3,5 mg 20%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 1058 mg 23%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cobre 0,61 mg 68%
- Manganeso 0,31 mg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3,7 g | 89 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1,9 g | 45 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5,6 g | 134 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7,4 g | 178 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9,3 g | 223 g | 1,8 g |
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- Albaricoquedeshidratado (baja humedad), sulfurado, crudo320 kcal / 100 g
- Albaricoques deshidratadosde baja humedad, sulfitados, sin cocinar320 kcal / 100 g
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Preguntas sobre ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela pasa?
100 g de ciruela pasa: 339 kcal, 3,7 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela pasa?
50 g de ciruela pasa: 170 kcal, 1,9 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela pasa?
150 g de ciruela pasa: 509 kcal, 5,6 g de proteínas, 134 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela pasa?
200 g de ciruela pasa: 678 kcal, 7,4 g de proteínas, 178 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela pasa?
250 g de ciruela pasa: 848 kcal, 9,3 g de proteínas, 223 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1670 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
