Lo que hay en tu plato
Puré de ciruela pasa
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 257 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 61.8 g 22%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 39 g —
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 100 µg 11%
- Vitamina C 4.3 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 2.8 mg 16%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potasio 852 mg 18%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 2.1 g | 61.8 g | 0.2 g |
| 1 ración | 36 g | 93 | 0.8 g | 22.2 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 72 g | 185 | 1.5 g | 44.5 g | 0.1 g |
| ½ ración | 18 g | 46 | 0.4 g | 11.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 108 g | 278 | 2.3 g | 66.7 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 144 g | 370 | 3 g | 89 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.1 g | 30.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 3.2 g | 92.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 4.2 g | 123.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 5.3 g | 154.5 g | 0.5 g |
Preguntas sobre puré de ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puré de ciruela pasa?
100 g de puré de ciruela pasa: 257 kcal, 2.1 g de proteínas, 61.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (36 g) de puré de ciruela pasa?
1 ración (36 g) de puré de ciruela pasa: 93 kcal, 0.8 g de proteínas, 22.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (72 g) de puré de ciruela pasa?
2 raciones (72 g) de puré de ciruela pasa: 185 kcal, 1.5 g de proteínas, 44.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (18 g) de puré de ciruela pasa?
½ ración (18 g) de puré de ciruela pasa: 46 kcal, 0.4 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (108 g) de puré de ciruela pasa?
3 raciones (108 g) de puré de ciruela pasa: 278 kcal, 2.3 g de proteínas, 66.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (144 g) de puré de ciruela pasa?
4 raciones (144 g) de puré de ciruela pasa: 370 kcal, 3 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puré de ciruela pasa?
50 g de puré de ciruela pasa: 129 kcal, 1.1 g de proteínas, 30.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puré de ciruela pasa?
150 g de puré de ciruela pasa: 386 kcal, 3.2 g de proteínas, 92.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra