Lo que hay en tu plato
Manzanas
Calorías e información nutricional
congeladas, sin azúcar, sin calentar, incluye alimentos del programa de distribución de alimentos del USDA
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 10.1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.04 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 8 mg 1%
- Potasio 77 mg 2%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 ración | 173 g | 83 | 0.5 g | 19 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 346 g | 166 | 1 g | 38.1 g | 1.1 g |
| ½ ración | 86.5 g | 42 | 0.2 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 519 g | 249 | 1.5 g | 57.1 g | 1.7 g |
| 4 raciones | 692 g | 332 | 1.9 g | 76.2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.4 g | 16.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0.7 g | 27.5 g | 0.8 g |
Preguntas sobre manzanas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de manzanas?
100 g de manzanas: 48 kcal, 0.3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (173 g) de manzanas?
1 ración (173 g) de manzanas: 83 kcal, 0.5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (346 g) de manzanas?
2 raciones (346 g) de manzanas: 166 kcal, 1 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (86.5 g) de manzanas?
½ ración (86.5 g) de manzanas: 42 kcal, 0.2 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (519 g) de manzanas?
3 raciones (519 g) de manzanas: 249 kcal, 1.5 g de proteínas, 57.1 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (692 g) de manzanas?
4 raciones (692 g) de manzanas: 332 kcal, 1.9 g de proteínas, 76.2 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de manzanas?
50 g de manzanas: 24 kcal, 0.1 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de manzanas?
150 g de manzanas: 72 kcal, 0.4 g de proteínas, 16.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171694 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra