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Mandarinas

Calorías e información nutricional

frescas

57
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos13 g
Grasa0,2 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 57 kcal —
  • Proteínas 0,8 g 2%
  • Hidratos de carbono 13 g 5%
  • Grasas 0,2 g 0%
  • Fibra 2,2 g 8%
  • Azúcares 13 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g570,8 g13 g0,2 g
50 g50 g290,4 g6,4 g0,1 g
150 g150 g861,2 g19 g0,3 g
200 g200 g1141,6 g26 g0,4 g
250 g250 g1432 g32 g0,5 g

Preguntas sobre mandarinas

¿Cómo elegir mandarinas dulces y jugosas?

Escoge las que pesen más de lo que aparentan y tengan un aroma cítrico claro. La piel debe estar firme, sin zonas blandas ni arrugas profundas; el color por sí solo no indica cuánto han madurado.

¿Cómo usar la piel de las mandarinas en una receta?

Lava y seca bien la fruta y ralla solo la parte naranja de la piel: la capa blanca puede amargar. Añade la ralladura a bizcochos, cremas o aliños justo al final para conservar su aroma.

¿Cómo conservar las mandarinas para que duren más?

Déjalas en un lugar fresco y ventilado, sin amontonarlas ni encerrarlas en una bolsa húmeda. Para alargar su conservación, guárdalas en el cajón de la nevera y retira enseguida las que estén dañadas.

¿Con qué combinan bien las mandarinas?

Sus gajos quedan muy bien en una ensalada de escarola con nueces y granada; puedes aliñarla con aceite y un poco de vinagre. También aportan un toque fresco a una ensalada de hinojo.

¿Puedo sustituir las mandarinas por clementinas en una receta?

Sí: puedes usar la misma cantidad de clementinas en ensaladas, postres y preparaciones con zumo. Si empleas naranja, el resultado será menos fácil de pelar y puede tener un sabor menos dulce.

¿Qué diferencia hay entre una mandarina y una clementina?

La clementina es un tipo de mandarina. Suele ser pequeña, fácil de pelar y con pocas semillas, aunque la cantidad de semillas puede variar.

Fuente: CREA (Italy) 008050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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