Lo que hay en tu plato
Mandarinas
Calorías e información nutricional
frescas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 57 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 0,2 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 13 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre mandarinas
¿Cómo elegir mandarinas dulces y jugosas?
Escoge las que pesen más de lo que aparentan y tengan un aroma cítrico claro. La piel debe estar firme, sin zonas blandas ni arrugas profundas; el color por sí solo no indica cuánto han madurado.
¿Cómo usar la piel de las mandarinas en una receta?
Lava y seca bien la fruta y ralla solo la parte naranja de la piel: la capa blanca puede amargar. Añade la ralladura a bizcochos, cremas o aliños justo al final para conservar su aroma.
¿Cómo conservar las mandarinas para que duren más?
Déjalas en un lugar fresco y ventilado, sin amontonarlas ni encerrarlas en una bolsa húmeda. Para alargar su conservación, guárdalas en el cajón de la nevera y retira enseguida las que estén dañadas.
¿Con qué combinan bien las mandarinas?
Sus gajos quedan muy bien en una ensalada de escarola con nueces y granada; puedes aliñarla con aceite y un poco de vinagre. También aportan un toque fresco a una ensalada de hinojo.
¿Puedo sustituir las mandarinas por clementinas en una receta?
Sí: puedes usar la misma cantidad de clementinas en ensaladas, postres y preparaciones con zumo. Si empleas naranja, el resultado será menos fácil de pelar y puede tener un sabor menos dulce.
¿Qué diferencia hay entre una mandarina y una clementina?
La clementina es un tipo de mandarina. Suele ser pequeña, fácil de pelar y con pocas semillas, aunque la cantidad de semillas puede variar.
Fuente: CREA (Italy) 008050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra