Lo que hay en tu plato
Dátiles Medjool
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 277 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 68.3 g 25%
- Grasas 0.1 g 0%
- Fibra 6.7 g 24%
- Azúcares 66.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Colina 9.9 mg 2%
Minerales
- Calcio 64 mg 5%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 696 mg 15%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganeso 0.3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 1.8 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 1 ración | 24 g | 66 | 0.4 g | 16.4 g | 0 g |
| 2 raciones | 48 g | 133 | 0.9 g | 32.8 g | 0.1 g |
| ½ ración | 12 g | 33 | 0.2 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 raciones | 72 g | 199 | 1.3 g | 49.2 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 96 g | 266 | 1.7 g | 65.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.9 g | 34.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 2.7 g | 102.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 3.6 g | 136.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 4.5 g | 170.7 g | 0.4 g |
Preguntas sobre dátiles Medjool
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dátiles Medjool?
100 g de dátiles Medjool: 277 kcal, 1.8 g de proteínas, 68.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (24 g) de dátiles Medjool?
1 ración (24 g) de dátiles Medjool: 66 kcal, 0.4 g de proteínas, 16.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (48 g) de dátiles Medjool?
2 raciones (48 g) de dátiles Medjool: 133 kcal, 0.9 g de proteínas, 32.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (12 g) de dátiles Medjool?
½ ración (12 g) de dátiles Medjool: 33 kcal, 0.2 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (72 g) de dátiles Medjool?
3 raciones (72 g) de dátiles Medjool: 199 kcal, 1.3 g de proteínas, 49.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (96 g) de dátiles Medjool?
4 raciones (96 g) de dátiles Medjool: 266 kcal, 1.7 g de proteínas, 65.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dátiles Medjool?
50 g de dátiles Medjool: 139 kcal, 0.9 g de proteínas, 34.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dátiles Medjool?
150 g de dátiles Medjool: 416 kcal, 2.7 g de proteínas, 102.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168191 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra