Lo que hay en tu plato
Ciruela pasa
Calorías e información nutricional
seca, cocida, sin azúcar añadido
107
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos22.4 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 22.4 g 8%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5.7 g 20%
- Azúcares 25 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 26.1 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.72 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.4 mg 1%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0.41 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 33.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 44.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 56 g | 0.4 g |
Preguntas sobre ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela pasa?
100 g de ciruela pasa: 107 kcal, 1 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela pasa?
50 g de ciruela pasa: 54 kcal, 0.5 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela pasa?
150 g de ciruela pasa: 161 kcal, 1.4 g de proteínas, 33.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela pasa?
200 g de ciruela pasa: 214 kcal, 1.9 g de proteínas, 44.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela pasa?
250 g de ciruela pasa: 268 kcal, 2.4 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1743 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra