Lo que hay en tu plato
Ciruela pasa
Calorías e información nutricional
ciruela deshidratada
205
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.7 g
Carbos48.3 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 48.3 g 18%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 7.6 g 27%
- Azúcares 35.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85.7 µg 10%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.1 mg 2%
Minerales
- Calcio 41.8 mg 3%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 78.2 mg 6%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.38 mg 42%
- Manganeso 0.38 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 0.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.7 g | 48.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.3 g | 24.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5.3 g | 96.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6.7 g | 120.7 g | 1.8 g |
Preguntas sobre ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela pasa?
100 g de ciruela pasa: 205 kcal, 2.7 g de proteínas, 48.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela pasa?
50 g de ciruela pasa: 103 kcal, 1.3 g de proteínas, 24.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela pasa?
150 g de ciruela pasa: 308 kcal, 4 g de proteínas, 72.4 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela pasa?
200 g de ciruela pasa: 410 kcal, 5.3 g de proteínas, 96.6 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela pasa?
250 g de ciruela pasa: 513 kcal, 6.7 g de proteínas, 120.7 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 221 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra