Lo que hay en tu plato
Ciruela pasa
Calorías e información nutricional
ciruela deshidratada
205
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos48 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 48 g 18%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 7,6 g 27%
- Azúcares 36 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85,7 µg 10%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerales
- Calcio 41,8 mg 3%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 78,2 mg 6%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganeso 0,38 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 0,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
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Preguntas sobre ciruela pasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela pasa?
100 g de ciruela pasa: 205 kcal, 2,7 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela pasa?
50 g de ciruela pasa: 103 kcal, 1,3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela pasa?
150 g de ciruela pasa: 308 kcal, 4 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela pasa?
200 g de ciruela pasa: 410 kcal, 5,3 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela pasa?
250 g de ciruela pasa: 513 kcal, 6,7 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 221 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
