Lo que hay en tu plato
Higo seco
Calorías e información nutricional
sin cocinar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 249 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 54.1 g 20%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 9.8 g 35%
- Azúcares 47.9 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 15.6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.8 mg 3%
Minerales
- Calcio 162 mg 12%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 680 mg 14%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganeso 0.51 mg 22%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3.3 g | 54.1 g | 0.9 g |
| 1 ración | 149 g | 371 | 4.9 g | 80.6 g | 1.4 g |
| 2 raciones | 298 g | 742 | 9.8 g | 161.1 g | 2.8 g |
| ½ ración | 74.5 g | 186 | 2.5 g | 40.3 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 447 g | 1113 | 14.8 g | 241.7 g | 4.2 g |
| 4 raciones | 596 g | 1484 | 19.7 g | 322.3 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1.7 g | 27 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6.6 g | 108.1 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8.3 g | 135.2 g | 2.3 g |
Preguntas sobre higo seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de higo seco?
100 g de higo seco: 249 kcal, 3.3 g de proteínas, 54.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (149 g) de higo seco?
1 ración (149 g) de higo seco: 371 kcal, 4.9 g de proteínas, 80.6 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (298 g) de higo seco?
2 raciones (298 g) de higo seco: 742 kcal, 9.8 g de proteínas, 161.1 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74.5 g) de higo seco?
½ ración (74.5 g) de higo seco: 186 kcal, 2.5 g de proteínas, 40.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (447 g) de higo seco?
3 raciones (447 g) de higo seco: 1113 kcal, 14.8 g de proteínas, 241.7 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (596 g) de higo seco?
4 raciones (596 g) de higo seco: 1484 kcal, 19.7 g de proteínas, 322.3 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de higo seco?
50 g de higo seco: 125 kcal, 1.7 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de higo seco?
150 g de higo seco: 374 kcal, 5 g de proteínas, 81.1 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174665 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra