Lo que hay en tu plato
Higo seco
Calorías e información nutricional
estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 23.4 g 8%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 4.2 g 15%
- Azúcares 23.4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.8 mg 1%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 0.88 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 294 mg 6%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.22 mg 10%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 1 ración | 259 g | 277 | 3.7 g | 60.5 g | 1 g |
| 2 raciones | 518 g | 554 | 7.4 g | 121.1 g | 2.1 g |
| ½ ración | 129.5 g | 139 | 1.8 g | 30.3 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 777 g | 831 | 11 g | 181.6 g | 3.1 g |
| 4 raciones | 1036 g | 1109 | 14.7 g | 242.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 46.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58.4 g | 1 g |
Preguntas sobre higo seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de higo seco?
100 g de higo seco: 107 kcal, 1.4 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (259 g) de higo seco?
1 ración (259 g) de higo seco: 277 kcal, 3.7 g de proteínas, 60.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (518 g) de higo seco?
2 raciones (518 g) de higo seco: 554 kcal, 7.4 g de proteínas, 121.1 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (129.5 g) de higo seco?
½ ración (129.5 g) de higo seco: 139 kcal, 1.8 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (777 g) de higo seco?
3 raciones (777 g) de higo seco: 831 kcal, 11 g de proteínas, 181.6 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1036 g) de higo seco?
4 raciones (1036 g) de higo seco: 1109 kcal, 14.7 g de proteínas, 242.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de higo seco?
50 g de higo seco: 54 kcal, 0.7 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de higo seco?
150 g de higo seco: 161 kcal, 2.1 g de proteínas, 35.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174666 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra