Lo que hay en tu plato
ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
deshidratadas (baja humedad), estofadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 353 mg 8%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cobre 0,2 mg 23%
- Manganeso 0,1 mg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 30 g | 0,2 g |
| 1 ración | 280 g | 316 | 3,4 g | 83 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 560 g | 633 | 6,9 g | 166 g | 1,3 g |
| ½ ración | 140 g | 158 | 1,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 840 g | 949 | 10 g | 250 g | 2 g |
| 4 raciones | 1120 g | 1266 | 14 g | 333 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 45 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,5 g | 59 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3,1 g | 74 g | 0,6 g |
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Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 113 kcal, 1,2 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (280 g) de ciruelas pasas?
1 ración (280 g) de ciruelas pasas: 316 kcal, 3,4 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (560 g) de ciruelas pasas?
2 raciones (560 g) de ciruelas pasas: 633 kcal, 6,9 g de proteínas, 166 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (140 g) de ciruelas pasas?
½ ración (140 g) de ciruelas pasas: 158 kcal, 1,7 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (840 g) de ciruelas pasas?
3 raciones (840 g) de ciruelas pasas: 949 kcal, 10 g de proteínas, 250 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1120 g) de ciruelas pasas?
4 raciones (1120 g) de ciruelas pasas: 1266 kcal, 14 g de proteínas, 333 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 57 kcal, 0,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 170 kcal, 1,8 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168161 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
