Lo que hay en tu plato
ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, estofadas sin azúcar
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos20 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 20 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 440 mg 9%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,1 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,5 g | 49 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 81 kcal, 1,4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 41 kcal, 0,7 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 122 kcal, 2,1 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruelas pasas?
200 g de ciruelas pasas: 162 kcal, 2,8 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruelas pasas?
250 g de ciruelas pasas: 203 kcal, 3,5 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
