Lo que hay en tu plato
ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel
160
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos38.4 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 38.4 g 14%
- Grasas 0.5 g 1%
- Fibra 6.5 g 23%
- Azúcares 38.4 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 860 mg 18%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.8 g | 38.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 19.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.2 g | 57.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.6 g | 76.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1.3 g |
Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 160 kcal, 2.8 g de proteínas, 38.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 80 kcal, 1.4 g de proteínas, 19.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 240 kcal, 4.2 g de proteínas, 57.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruelas pasas?
200 g de ciruelas pasas: 320 kcal, 5.6 g de proteínas, 76.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruelas pasas?
250 g de ciruelas pasas: 400 kcal, 7 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-231 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra