Lo que hay en tu plato
ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel
160
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos38 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 38 g 14%
- Grasas 0,5 g 1%
- Fibra 6,5 g 23%
- Azúcares 38 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 860 mg 18%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,2 g | 58 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,6 g | 77 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1,3 g |
Alimentos similares
- Puré de ciruela pasa257 kcal / 100 g
- Ciruela pasa sin hueso cocidasin hueso, cocida
- Ciruelascrudas46 kcal / 100 g
- Dátiles secospulpa y piel235 kcal / 100 g
- Ciruela de postrepulpa y piel, crudas41 kcal / 100 g
- Albaricoquescrudos, pulpa y piel31 kcal / 100 g
- Albaricoque secosin hueso239 kcal / 100 g
- Peras secas207 kcal / 100 g
- Melocotón deshidratadopulpa y piel, sin carozo, deshidratado329 kcal / 100 g
Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 160 kcal, 2,8 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 80 kcal, 1,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 240 kcal, 4,2 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruelas pasas?
200 g de ciruelas pasas: 320 kcal, 5,6 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruelas pasas?
250 g de ciruelas pasas: 400 kcal, 7 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-231 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
