Lo que hay en tu plato
ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, pesadas con hueso
134
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos32 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Hidratos de carbono 32 g 12%
- Grasas 0,4 g 1%
- Fibra 5,5 g 20%
- Azúcares 32 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 720 mg 15%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,8 g | 65 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
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Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 134 kcal, 2,4 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 67 kcal, 1,2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 201 kcal, 3,6 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruelas pasas?
200 g de ciruelas pasas: 268 kcal, 4,8 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruelas pasas?
250 g de ciruelas pasas: 335 kcal, 6 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-232 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
